婚姻出軌后該如何正確挽救

1、情緒管理，保持心態(tài)

在得知伴侶出軌后，

第一階段是不敢相信；

第二階段是生氣、憤怒，恨天恨地恨男人恨小三恨自己；

第三階段是反應(yīng)過來的迷茫期；

第四階段是冷靜下力，客觀分析問題根源，找到對策。

大多數(shù)人徘徊在第二階段無法自拔，被憤怒沖昏了頭腦，于是做出很多不理智的行為；或者像我們前面說過的，又卑又亢，一邊怨恨對方，一邊又離不開對方。

更有甚者會做出更多不理智的行為，比如找小三理論、到伴侶工作場所大吵大鬧、找雙方父母理論鬧到人盡皆知等等。

如果你決意離婚，你想怎么辦就可以怎么辦，開心就好。可是如果你不想離婚，你這樣鬧騰能給你帶來什么呢？不但丟了自己的體面，還消磨伴侶的愧疚，給第三者以可乘之機，一邊是不可理喻的原配，一邊是溫柔可人的第三者，你讓老公怎么選呢？

你的情緒失控，對婚姻沒有一點好處，怎么折騰都于事無補，所以不妨盡快讓自己冷靜下來。

我知道這個過程很難，但是鳳凰浴火才會重生，只有度過這個過程，你才會變得更強大。你可以給自己一段時間出去旅旅游放松放松心情，也可以多和親朋好友聚聚請他們開導(dǎo)你，平時多給自己一些心理暗示，痛苦是正常的，難受也是正常的，但這樣的情緒早晚會過去的。

還有的原配掉入到悲觀的坑里，覺得小三年輕漂亮，自己黃臉婆一個，既不會甜言蜜語，又不懂男人心理，一對比發(fā)現(xiàn)自己根本沒有任何優(yōu)勢，認為婚姻沒希望了，于是自怨自艾，以淚洗面。

其實這么對比完全沒有必要，不要拿自己的弱點和別人的優(yōu)勢比。要學(xué)會看見自己的優(yōu)勢：你的優(yōu)勢就是你們是名正言順的夫妻、有血脈相連的孩子，以及你們共同經(jīng)歷的歲月和感情基礎(chǔ)，家庭基礎(chǔ)，你們在生活和事業(yè)、財產(chǎn)上的交集等等，這些都是小三所不能比的。

更重要的一點是，很多人出軌并不想離婚，只是想把小三放在小三的位置上，原配放在原配的位置上。

所以保持樂觀穩(wěn)定的情緒，有助于思維清晰、保持理智，更好的采取正確的措施，才能有更強的執(zhí)行力。

2、找到出軌根源，認清自身定位

所有人類的行為都是出于利己的動機?！睦砝褐髁x

【伴侶需求】也逃不過這個心理學(xué)邏輯，每個人的人性中都帶有“自利”的部分，我們選擇和一個人進入一段親密關(guān)系，可能是由于一時的激情和新鮮感，但長期關(guān)系的維持一定是因為雙方的需求都能在這段關(guān)系中得到滿足。

說白了，我們每個人都是抱著一定的需求進入感情的，我們不會無緣無故愛上一個人，更不會無緣無故一直愛一個人。

【伴侶需求】說到底無非是以下幾點：

1）伴侶的生殖價值如何？

是否具備不錯的顏值、良好的身材，是否能滿足對愛情的期待和對后代的質(zhì)量，以及對于性愛、次數(shù)、質(zhì)量的期待。

2）伴侶的社會價值如何？

Ta的收入、家境、社會地位、資產(chǎn)、工作等是否能給我提供我所需要的物質(zhì)條件？Ta的上進心是否能讓我看到一個美好可期待的未來？

3）伴侶的情緒價值如何？

我能否從對方那里得到足夠的關(guān)心、理解、愛護、尊重、支持、認同，而不是打壓、否定、指責(zé)，相處時是否足夠輕松舒適，而不是感到壓力和窒息。

你越是能滿足對方的【伴侶需求】，對方就越愿意和你發(fā)展長期關(guān)系，反之，你越是無法滿足對方的【伴侶需求】，對方就越想逃離這段關(guān)系。

其實出軌也有根源可找，其源頭就是在這些【伴侶需求】上出現(xiàn)了比較和嫌棄，進而向外找補。

這是人的利己本能促使ta做出的反應(yīng)，沒有人能夠長久停留在一段對自己有害無利的關(guān)系中。

所以，你就可以根據(jù)自己的實際情況來分析判斷，你到底是滿足不了對方哪方面或者哪些方面的伴侶需求。